トレーナーの方の的確なアドバイスのおかげでとても楽しく加圧トレーニングの体験が出来ました。30分というとても短い時間の割に、かなりいろんな部分のトレーニングをしたなぁ～　という感覚で満足感がいっぱいです。今回は、加圧アロマという事でトレーニングの後のアロママサージ体験。とっても気持ちがよかったです。

すっごく楽しかったけど、すっごく大変でした。普段あんまり運動をしていないから終わった後は”もう限界”って感じ。でも、自分一人じゃなくて常にトレーナーの服部先生が「まだできる！まだできる！」って励ましてくれるから限界以上にがんばれました。やっぱり運動して汗かいてすっきり痩せる。これが一番理想的ですね。

まずは歩行のチェック。歩き方の癖から身体の悪い部分をトレーナーさんにズバリと当てられてまずはビックリ！！その後は関節の動きなどをチェックしながらバランスを鍛えるトレーニング。最初はなかなか出来ないけど出来てくるとすっごく楽しい！家で簡単に出来るエクササイズも教えてもらったので自宅でもがんばります。