運動を始める人は、色んな理由によってあると思います。ある人は健康診断などでご自分の体重を目の当たりにして痩せなきゃ！と一念発起したり、ご家族や友人、会社の同僚、恋人などに指摘され、気恥ずかしさを感じつつ、運動しなきゃドンドン膨らむ一方だ…と運動を決意をする方、本当にさまざまだと思います。ですが大半の人は志半ばで諦めてしまい、なかなか運動が続かないですよね。なぜだと思いますか？　理由の大半は意志の弱さが原因だと思います。もし、この時に、誰か心強い励ましてくれる運動仲間がいてくれたらどうでしょうか？　自分一人で続けるよりも、確実に運動が続き、気がついたら、体型が見た目にも分かるくらい変化していた！なんてことが起こるのです。

年齢や性別、今までまったく運動をしたことのない方も、過去にダイエットや筋力アップを目的としてトレーニングに取り組んできたものの、中々効果が出せなかった方も、まったく気になさらないで下さい。ご自身が『ご自分を変えたい』と思われてそれを実行されたその日から、皆様の身体は変わっていくのです。

当店では、実際にどのような運動をしているのかをご紹介致します。

インボディーなどの測定結果を元に、トレーナーがアナタの身体現状を判断して、一歩踏み込んだトレーニングメニューや、食生活の改善などをアドバイスさせて頂きます。プロの運動選手や、モデルさんに指導をしていたことのあるトレーナーが、アナタにあった運動を組み立ててくれるので、一人で運動するよりも効率的に痩せたり、健康を維持する事ができます。

コンディショニングとは、スポーツ選手がその競技で最高の能力を発揮するために、心身の状態を調整することです。体力トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、トレーニング、栄養を摂る、休養するの３つを行わなければなりません。たばこを吸う、夜更かしをするなどの不規則な生活習慣は効果を半減させます。適切に行うためには、日々の生活習慣が非常に重要になります。

生活習慣によって体のひずみが生じてしまうと運動をしても、効果が最大限に引き出せないので、リンパ還流を整えたり、ゆがんだ身体の改善を行うことにより、本来持っている自然な反応を引き出す状態にし、動作を改善していく方法です。人間はそれぞれ、身体も考え方も一人一人異なります。身体を変える為には、ただ単にトレーニングの補助をするだけではなく、生活状況や食事内容、日々のストレスなどを把握し、日の生活全体を見直す必要がございます。