話題の加圧トレーニングがメニューに加わりました
ミニマアーリングのメニューに、アスリートや医療・美容関係者が注目している新しいトレーニング方法「加圧トレーニング」が加わりました。
加圧トレーニングは女性や高齢の方でも安全なトレーニング方法で、短期間で引き締まった体作り、ダイエット、ビルドアップが望め、トップアスリートや有名タレントもポテンシャルアップ、スタイルメイクに取り入れています。体力をつけたい方、健康に気をつけている方にも様々なメリットがあるトレーニング方法です。
加圧トレーニングとは?
加圧トレーニングとは、両腕や両脚の付け根を専用の加圧ベルトで圧迫して、適度に血流を制限することで、大きなトレーニング効果を得るものです。加圧トレーニングの特徴は、一回のトレーニング時間は30分以内と短時間で済み、短期間で効果が現れる点。低負荷で効果が得られるので、トレーニング経験がない人や高齢者でも、無理なく体を鍛える事ができます。また、脂肪燃焼や筋肉の成長、肌の新陳代謝などに関わる成長ホルモンの分泌が、平常時の100－290倍にも促進されることも大きな特長。したがって、短時間のトレーニングで、短期間で、体の引き締まりいや筋肉量のアップ、体脂肪率の減少の他疲れにくさや肌コンディションの向上など、様々な変化を実感していただけると思います。
