脂肪燃焼力がup。トレーニングによる筋肉の成長が早まる。新陳代謝が高まり,体の変化の実感が早く,肌コンディションも向上。軽い負荷で高い効果が得られるので、筋トレのストレスが少なく、続けやすいのが特徴です。さらに怪我などもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。筋力をアップすることは、肩こり、腰痛、歩行障害の予防にも繋がります。